Tongs homme, 900 noir Size:40 Biceps aux haltères : Matériel Model Code:8789343 size-g-2-n-25126-b-368 L intégration du bumper 2492058

Tongs homme, 900 noir Size:40 Biceps aux haltères : Matériel Model Code:8789343 size g 2 n 25126 b 368 L intégration du bumper 2492058 Biceps aux haltères : Matériel : haltères Groupe musculaire : biceps 3 séries de 8 à 12 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 3 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines) Développé incliné aux haltères : Matériel : poids et banc inclinable Groupe musculaire : pectoraux et triceps 4 séries de 8 à 10 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 4 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines) sans solliciter excessivement vos avants bras et vos épaules